Nödvändigt ont?

Om man under en timmes thaimassagepass upplever det som en timmes tortyr, betyder det att man verkligen behövde massagen?

Jisses, stelare och mer spända muskler än mina får man leta efter... Antingen hade massören extremt hårda nypor eller var mina muskler så pass spända så det var därför det gjorde grymt ont. 

Förmodligen en kombo.

Känslan efter färdigt pass

Efter stormen

 

Jag har blivit väldigt duktig på att prioritera min träning. Men tyvärr lite sämre på att prioritera att röra på mig utomhus. Som att gå lunchpromenad. Jag har ju en perfekt skogsrunda att gå, inte alls långt hemifrån om jag jobbar hemifrån. 

Häromdagen tvingade jag mig själv att ta en lunchpromenad just där. 

Men det visade sig att det blev nästan lika ansträngande som ett pass på gymmet. Sviterna av stormen Otto för nån vecka sen hade lämnat skogsstigen lite mer svårpasserad än vanligt. 

Rekordår och rekordvecka

Ibland chockar man sig själv. Just nu gör jag det. Jag, som inte är världens sportigaste människa, bestämde mig vid årsskiftet att i år, minsann, då ska jag satsa på att få igång mig själv.

Och vet ni. Hittills har jag kommit iväg till gymmet tre gånger i veckan, varje vecka! Jag är chockad. Ett rekordår. Även om jag skulle sluta tvärt att gå dit nu, hade det varit ett rekordår.

Den här veckan var även den ett rekord. Jag kom nämligen iväg inte bara tre gånger, utan hela fyra gånger! 

Är jag stolt över mig själv? Japp! Så pass. 

Kvällens pass

 

Ikväll står yoga på agendan. Laddar upp (ner?)  inför morgondagens boxpass. 

Jobbigt läge

 

(eget kollage med bilder från pinterest.com)

Jobbigt läge när man är akut sugen på frisyrförändring och håret inte är tillräckligt långt...

Kapitel två av tolv

(bildkälla)

Februari. Så har vi äntligen tagit oss igenom årets längsta månad. För visst känns det så? Som att den aldrig tar slut. Och när det var två veckor kvar av januari kändes det som det var åtta månader sen det var jul. 

Men nu har vi tagit oss igenom det och skriver februari i kalendern. Tjohoo!! Vi går mot ljuset. 

Jag summerar januari med att jag lyckats förvånansvärt bra med ett av mina fokusområden för året. Fokusområden, inte löften! Jag skriver inga nyårslöften, men jag formulerar fokusområden. I år kropp, själ och hälsa ett av dem. (Jag har ju t o m gjort en ny kategori här i bloggen, Projekt - Kropp o själ) Jisses, jag har t o m kunna motivera mig till att köpa nya träningsskor, för jag har tidigare inte tyckt att det varit lönt, eftersom jag knappast slitit så mycket på det par skor jag haft i säkert över 20 år... Men jisses vad jag slitit på dem i januari! Nästan så jag undrar om det gav mig extra energi och motivation att ha ett par nya skor, som inte bara är bekväma utan mycket mycket snyggare än mina gamla. Ja, ytlig erkänner jag att jag är. Fast motivationen kanske nog också beror på att jag har en träningskompis. Tjoho, jag har fått dottern med mig!

Förresten, ett av mina andra fokusområden för året har också fått en egen kategori här på bloggen. Projekt - Städning o struktur. Där har jag inte kommit riktigt lika långt i januari. Men jag är hoppfull. Och motiverad. Har redan varit två svängar på Erikshjälpen och lämnat en massa utgallrat. Alltså, hur många ljusstakar och ljuslyktor behöver man, egentligen? Hrm... Jag har fortfarande lite för många, men inte riktigt lika många som när jag formulerade mitt röjningsfokus. 

Fortsättning följer. Februari. Kapitel två. 

Förresten, om man känner för att #fångafebruari kan man ju alltid hänga med på Claras utmaning. Läs mer HÄR och HÄR. Kanske jag hänger på. Vi får se. 

Haha, ungefär så

 

(bildkälla)

Box mix

 

Igår upptäckte jag ett träningspass som passade mig alldeles utmärkt. Box mix. Nej, man har inte riktiga boxhandskar på sig, man "boxas" i luften. Luftboxas?  Väldigt peppig tränare, som peppade oss att slå ner fiktiva angripare. 

Men det vete sjutton om jag lyckades ta död på dem eller de på mig... 

Mersmak och träningsvärk

 

I söndags var vi på familjeäventyr. Bowling stod på agendan. 

We sure did!

Ett alldeles perfekt avslut på julen 2022. 

Vi åkte därifrån rörande överens om att inte vänta till nästa jul för att göra det igen. Det gav mersmak (och lite lite träningsvärk).

Aj aj aj...

 

Jag skulle vilja klappa mig själv på axeln för att jag rivstartat året med två gymbesök och ett yogapass på en och samma vecka. Om jag inte haft grym träningsvärk...

Träningsvärk

 Första veckan i januari. Fler än jag som har träningsvärk? Dvs har börjat det nya året med att bege sig till gymmet...

Haha, men eller hur?

 

(bildkälla)

Skaka loss

Ingen återvändo. Nu har jag bokat in ett sånt här pass. Ja jisses...